生吃大蒜营养最好,生吃大蒜的营养

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大蒜生吃对身体有什么好？

大蒜生吃有利于杀菌消炎，增加身体的抵抗力，而且还可以提高食欲，促进消化。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化。才有利于补充均衡的营养，不要吃过多辛辣和刺激性的食物，以免引起上火，导致咽喉疼痛或者是胃痛，不要受凉。

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