早餐营养果汁大全,早餐营养果汁大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐营养果汁大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍早餐营养果汁大全的解答，让我们一起看看吧。

大家早餐都榨什么汁？

破壁机入手半个月了，目前是我使用率最高的厨房家电了！每天都要用。

1.豆浆（黄豆+红枣）

2.黑豆浆（黑豆+黄豆+红枣）

3.各种果汁（西瓜、苹果、橙子、火龙果.....等）

4.各种米糊（黑米、小米、核桃、芝麻、大米、燕麦、红米......等）

只要一切你想吃的加水都能打成汁，即营养又美味！

制作蔬果汁技巧：

1⃣使用料理机（破壁机/搅拌机）做糊状汁最好

2⃣加入的饮用水＜50℃(加入量占菜高度的1/3—2/3）

3⃣做成的汁温≤46℃，要喝饱

4⃣简单搭配：蔬菜（50%-100%）多水果少

    一种蔬菜➕一种调味水果

    或两种蔬菜（其中一种为少量的异味菜）➕一种调味水果，➕ 钙离子（中和蔬菜水果中的农药残留，补充矿物质）

5⃣每天不重样，尽量拉长重复使用蔬菜的周期

🎁初喝汁者建议从下面无异味菜品开始：

🎈生菜、菠菜、苦苣、茼蒿、油麦菜、芹菜、冬瓜、茄瓜、丝瓜、莴笋……🌺

芹菜+黄瓜，苹果+胡萝卜，菠萝+猕猴桃，香蕉/苹果+牛油果，火龙果+香蕉/苹果，蓝莓汁，葡萄汁，各种搭基底会用水，牛奶或者酸奶

杂粮豆浆，米糊，燕麦豆浆，红枣银耳，南瓜汁，绣球菌红枣枸杞，银耳雪梨，豆腐+蔬菜，各种搭

夏天有时就会榨汁，有时是牛奶加水果类，象草莓牛奶，芒果牛奶这类，有时就是纯蔬果汁，象雪梨汁，苹果汁，青瓜芹菜汁，还有各类豆浆，象黄豆小米豆浆，黑豆黑芝麻豆浆，黄豆红枣枸杞豆浆。冬天一般就喝热豆浆，牛奶，或者巧克力牛奶。

到此，以上就是小编对于早餐营养果汁大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐营养果汁大全的1点解答对大家有用。