芝麻核桃大枣营养粥,芝麻核桃大枣营养粥怎么做

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黑豆,黑芝麻,黑米,红枣,核桃可以一起搅拌打汁喝？

当然可以的，这些食物具有一定的补气护肝，健脾益肾，养血安神的功效，经常喝对身体很有益处。以上食材也可以放入粥里面一起煮。日常饮食最好以清淡为主，不要吃过多辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保证充足的睡眠，平时多锻炼身体。

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