蛋炒饭怎么吃营养,蛋炒饭怎么吃营养价值高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋炒饭怎么吃营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蛋炒饭怎么吃营养的解答，让我们一起看看吧。

蛋炒饭有营养吗？

这个问题有点可笑，你怎么不问馒头有营养吗？大米有营养吗？

还是给你回答下吧，是吃的东西就有营养，只是各种食物含有营养成分不同，多少不同。我知道大米有营养鸡蛋也有营养，蛋炒饭做出来美味又有营养。

我个人觉得蛋炒饭是有营养价格的。一般我们自己做蛋炒饭配料：米饭，两个鸡蛋，三个香菇，适量玉米粒，火腿肠或牛肉丁，胡萝卜，香葱，虾仁（一般放的少，身体碘比正常人多些，所以一般不吃海产品，喜欢吃的人可以自己加入）。

1.鸡蛋打到干净的容器，用筷子往一个方向搅拌均匀备用

2.香菇，胡萝卜洗净，切丁，备用

3.香葱洗净，切小断断，火腿肠切丁，玉米粒洗干净即可

4.锅（最好炒饭用不粘锅），预热，倒油，倒入蛋清，均匀摊在锅里，煎致金黄色盛出备用，再往锅里倒少量油把火腿丁，玉米粒，胡萝卜丁，香菇丁倒入锅中翻炒5分钟左右。

5.将鸡蛋，米饭🍚一起倒入锅中翻炒，这个时间靠自己把控，再出锅2分钟前把切好的香葱断断放进去继续翻炒，炒好后即可出锅。

到此，以上就是小编对于蛋炒饭怎么吃营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋炒饭怎么吃营养的1点解答对大家有用。