完美产品营养粥,完美产品营养餐的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于完美产品营养粥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍完美产品营养粥的解答，让我们一起看看吧。

请问大神能不能分享一下各种粥的搭配材料？感激不尽？

你好，我分享下我煲粥的方法，主要是煲宝宝粥的多，从宝宝六个月开始就煲不同的粥，有几种是我经常煲的，我最常煲的有：猪肝瘦肉粥、鸡肝鸡胗粥、鲜虾瘦肉粥、牛肉粥、红枣枸杞瘦肉粥、瑶柱瘦肉粥。

同时还搭配不同的蔬菜，如红萝卜、南瓜、山药、土豆、番茄等、随意组合，每次添加一种蔬果，如今天吃鲜虾瘦肉山药粥，明天吃鲜虾瘦肉红萝卜粥，后天再吃鲜虾瘦肉南瓜粥。如此反复循环搭配，一个月都可以不重样的。

下边就说下具体做法：

【鲜虾瘦肉山药粥】

准备材料：

香米…………………………………………………1/4杯

鲜虾…………………………………………………2只

瘦肉…………………………………………………若干

鲜山药……………………………………………若干

姜片…………………………………………………2片

山药小米粥：（适合小朋友）

食材：山药100克、小米50克、杞子少许。

做法：把小米、山药去皮洗干净并切成适合小朋友入口的小块状，枸杞泡发洗干净，锅中加入适量的水，倒入小米和山药小块进行熬煮，等到山药软的时候，撒上几颗枸杞，搅拌再煮一会即可。一款有益脾胃，增强消化的粥就煮好了，不仅可以促进小宝宝的食欲，也可以增强免疫力。

天气越来越冷了，尤其是早上和晚上，最适宜喝粥暖身体。冬天你是不是也手脚冰凉，那么来碗养生粥吧，由内而外的暖起来吧！

小米粥

小米粥最养胃，适合搭配山药、胡萝卜、南瓜、苹果、鸡蛋黄等。

做法:小米洗净，锅中烧水，水温达到80°左右把米加入沸腾，加入去皮洗净的山药块（或南瓜、苹果、鸡蛋黄等），煮至粘稠即可食用。

大米粥

大米粥最暖身，适合搭配山药、红薯、黑芝麻、猪肉松、皮蛋瘦肉等。与黑芝麻煮粥可以乌发生发，对发质不好或有白发的人有非常好的疗效。

做法:大米洗净，下锅煮开，放入洗好的黑芝麻（或山药、红薯、少量的猪肉松、皮蛋瘦肉等），煮至粘稠即可。

玉米粥

玉米粥最清肠，玉米面是粗粮中最好的食材，与红薯煮粥最适宜，香甜可口又暖身。

做法:

我家人喜欢喝粥，我家有一个电压力锅，有熬粥，煲汤的功能，晚上把食材放到锅里，按好功能键，早上孩子起床就有香喷喷的粥或者热乎乎的汤喝了，特别方便，食材随意选，有时候是用杂粮，玉米山芋，南瓜等，有时候是排骨，鸡块，瘦肉一类的，没有什么刻意的选择，家人喜欢就好

可能是从小的饮食习惯，几乎每顿饭都得有喝的，经常不是熬粥、就是炖汤，熬粥占大部分。偶尔一次当把饭、菜端上桌，没有做喝的，家人就会问：今天喝什么？似乎没有粥、汤，这顿饭就不太完美一样！

平时常做小米粥、大米粥、五谷杂粮粥、蔬菜粥等。熬粥的锅具也可以是高压锅、普通锅、砂锅随意选用就可以。

如果时间紧可以选用高压锅，平时闲暇，时间充裕，还是用砂锅来慢熬，更好喝。

下面几种粥的做法既简单省事，有营养丰富，一起分享：

1、小米淘洗一下（不要过度搓洗，防止营养流失），放入碗中，倒入适量清水浸泡半个小时。

2、山药去皮，切成小丁；红枣也洗净。

3、起锅放水，放入切好的山药丁和红枣，大火烧开。

4、锅中水烧开后再下入小米，大火烧开，盖上盖子，用中小火熬制，中间要搅动几次，特别是出锅前要多搅几遍。待熬至粘稠后，关火，出锅即可。

1、南瓜去皮、去瓤、切成小块。小米淘洗干净，浸泡一会。

2、砂锅放水，放入切好的南瓜，大火煮开，下入小米和冰糖，搅匀。煮开后转中小火，盖上盖子煮制粘稠，中间要搅动几次。

到此，以上就是小编对于完美产品营养粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于完美产品营养粥的1点解答对大家有用。