什么果皮有营养,什么果皮有营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么果皮有营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么果皮有营养的解答，让我们一起看看吧。

哪几种水果皮有大用处？

不少人吃水果爱削皮，却不知道果皮的作用大得很。有研究发现，有些水果皮富含多种营养元素，有很好的健康疗效，甚至超过了果肉的营养价值。

1.橘皮，既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，可治胃失和降、恶心呕吐等症。

2.梨皮，是一种药用价值较高的中药，中医认为其能清心润肺、降火生津。

3. 柚子皮，做成柚子茶，味道酸中略带苦，有行气、消食、除痰、解酒等作用，还能养颜美容、美白肌肤。

4. 香蕉皮，香蕉皮捣烂加姜汁消炎止痛，香蕉皮搓手足可防皲裂、冻疮，晒干磨成粉是美容佳品。

5.苹果皮，吃苹果不削皮更好。因为苹果皮营养丰富，同时有独特的功效。

6.葡萄皮，从营养学的角度讲，吃葡萄不吐葡萄皮是有科学道理的。抗癌，葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，能够抑制癌变的起始、促进和进展三阶段。

7.西瓜皮，清热解毒，西瓜是解暑良品。西瓜皮中也含有丰富的糖类、矿物质、以及维生素，同样具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。

8.番茄皮，烹饪西红柿炒蛋时，不少人都习惯去皮。事实上，番茄皮的好处多到你想不到。预防癌症，番茄红素具有强大的抗氧化能，能防治心血管疾病，预防癌症，在番茄皮中含有大量的番茄红素。

9.黄瓜皮，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。排毒，黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。

苹果皮含丰富的膳食纤维，能够帮助消化；吃葡萄不吐葡萄皮，葡萄皮中含有抗癌物质-白黎芦醇，能抑制癌变的起始、促进和进展，能预防癌症；橘子皮大家都知道吧，它能够开胃、通气、提神，可以泡水喝；西瓜皮，清热解毒、泻火降压；番茄皮，含有丰富的番茄素，它具有强大的抗氧化作用，能预防心血管疾病；黄瓜皮排毒养颜，还有抗菌消炎的作用。

生活当中的很多水果皮都具备很多用处，用处分为两类，药用价值和生活价值

哪些水果皮具有药用价值

1.苹果皮

苹果皮如果用来煨汤或者泡茶可以治疗痰多的症状。

2.橘子皮

将橘子皮，最好是椪柑皮。将皮洗净后用水来煮，直接饮用有清肺去湿，止咳化痰的功效。

3.梨子皮

梨子皮是一种药用价值非常高的的水果皮类。有清肺祛痰，降火生津的功效。将梨子皮用水煮开服用可以治疗咳嗽。

4.冬瓜皮

冬瓜皮有消暑，健脾，利湿的功效。特别是针对腹胀和小便不利的情况效果尤为明显。

水果皮到底要不要吃，这真是一个大难题。有人说不能吃，原因是有农药残留，而另外一部分人则说要吃，因为水果皮营养价值高，由于果皮是直接接受阳光照射的，所以果蔬皮会含有更多的营养素，想想真是让人纠结。

其实在保证水果正规来源，并清洗干净之后，吃点水果皮是很不错的选择。而且有些水果的果皮，比水果本身还有营养价值！今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊有几种水果皮，可以多吃点！

1、水果皮不要仍：火龙果皮

火龙果抗氧化的成分大部分存在果皮中，火龙果皮之所以呈红色是因为含有皮中含有天然植物色素，甜菜红素。重要的抗氧化成分花青素，同样大量存在于火龙果皮当中。

花青素和甜菜红素共同的特点是可以保护人体免受自由基的损伤，预防疾病。而花青素还有可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。

2、水果皮不要扔：香蕉皮

据《健康时报》介绍，香蕉皮含一种黏液物质，其抗菌效果外出色。在英国，香蕉皮治湿疣的偏方已被越来越多的人所接受。使用起来也很简单，切一小块香蕉皮，将内侧敷在皮肤上，用药布固定，第二天早上揭开，如此反复直到病症消除。

到此，以上就是小编对于什么果皮有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么果皮有营养的1点解答对大家有用。