小孩营养歺食谱,小孩营养食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩营养歺食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小孩营养歺食谱的解答，让我们一起看看吧。

10岁以上儿童健康食谱都有什么呢？

10岁以上儿童健康食谱应该合理安排。每天应该让孩子喝一次奶，早餐要吃1~2个鸡蛋，早餐尽量也要吃点面包，小笼包，蔬菜和水果。午餐要保证鱼，肉，菜，主食，蔬菜的种类有很多，每天要变换不同的蔬菜。晚餐尽量清淡一些，主食可以是各种营养粥以及馒头，花卷，烙饼等。

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