失眠的营养需求,失眠的营养需求有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠的营养需求的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失眠的营养需求的解答，让我们一起看看吧。

失眠可以补充什么营养？

失眠可以多补充一些有助于神经功能的食品。失眠是一种持续相当时间的睡眠质和或量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快，以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不贯的事，都有可能导致失眠。

到此，以上就是小编对于失眠的营养需求的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠的营养需求的1点解答对大家有用。