儿童营养果汁做法,儿童营养果汁做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养果汁做法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童营养果汁做法的解答，让我们一起看看吧。

如何正确的给宝宝添加果汁？

首先，在回答这个问题之前，我这里做一个建议提醒：今年美国儿科学会(The American Academy of Pediatrics)在《儿科》(Pediatrics)期刊发表报告说，除非医生建议，否则父母不要给不足1岁的婴儿喝果汁。

宝宝六个月之前只需要母乳或者配方奶粉的营养就足够了。如果在给宝宝吃固体食物之前就给宝宝喝果汁的话，可能宝宝会因此不喜欢喝奶，长久下去，可能引发宝宝营养不良，导致宝宝蛋白质、脂肪等营养摄入量不足。其次，果汁所含营养比新鲜水果更少，无膳食纤维，维生素损失更大；第三，果汁中含有大量糖分，又会使宝宝摄入热量过度。第四，果汁含糖量高，饮用果汁可能会引发儿童肥胖和龋齿易造成龋齿，6个月到1岁，正是小乳牙萌出期，喝果汁让宝宝患龋齿风险加大。从这几点来看，不建议1岁以下的宝宝喝果汁。

对于不同年龄段儿童喝果汁的上限，美国儿科学会也给出了推荐标准：

　　1-3岁儿童每天喝果汁不超过120毫升；

　　4-6岁儿童每天喝果汁不超过120-180毫升；

　　6-18岁青少年每天喝果汁不超过约320毫升。

下面附上几种常见的果汁制作方法：

1、苹果汁

材料：苹果1/2只，开水200ml，婴儿奶粉适量。

做法：

宝宝这样喝果汁：

1岁以下，禁止饮用。

1~3岁，不超过120毫升；

4~6岁，120~180毫升；

7~18岁，不超过240毫升。

这里说的“果汁”，指100%纯果汁，没有添加防腐剂、甜味剂、香精等添加剂。

至于“果汁饮料”，就是那些加了添加剂、果汁含量低的，会增加孩子的胃肠和肾脏负担，就更不建议喝了。

避免这样喝果汁：

×睡前喝果汁——容易导致龋齿。

×饭前喝果汁——孩子喝果汁后，会有饱腹感，使饭量下降。

1～3个月的婴儿可以饮用果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素，可以使大便变软，易于排出，果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。

给宝宝制作果汁

在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸妈妈要洗净自己的手，再将水果冲洗干净，去皮，把果肉切成小块状放入干净的碗中，用勺子背挤压果汁，或用消毒干净的纱布过滤果汁。 目前，市场上专用于水果的果汁机，直接用果汁机来制作果汁，既方便又卫生，常适用于家庭。制作好果汁后，果汁中加少量温开水，即可喂哺，不需加热，否则会破坏果汁中的维生素。 水果汁大多是酸性的，最好在喂奶后1小时再喂，或在两次喂奶之间，有利于奶汁及维生素的吸收。

给宝宝制作菜汁

选用新鲜、深色菜的外部叶子，洗净、切碎，放入干净碗中，再放入盛一定量开水的锅内煮开，取出后将菜汁滤出，制作好菜汁中可加少许盐喂给宝宝。有一些能压榨出汁的蔬菜，如西红柿，可直接做，不用蒸煮。选用新鲜成熟的西红柿，洗净后开水烫洗去皮，去籽，放入少许白糖，用勺子背将西红柿压碎，压出汁，滤出西红柿汁，稍加温开水即可喂给宝宝了。 为了保证果汁及菜汁的味道鲜美及干净卫生，应该做到现制现饮。如果家庭人员少，时间紧张，也可采取把当天制作好的果汁及菜汁分成几份，放在冰箱冷藏起来，以便及时喂宝宝。隔日剩下的果汁及菜汁不要再用来给宝宝饮用了。 最好不要购买现成的果汁饮料，厂家为保证果汁饮料的新鲜香甜不变质，在水果饮料中都加有添加剂，以避免各种添加剂的不良影响。

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如果宝宝在1岁以下，联系你不要给他喝果汁的，一岁以上话，喝也要适量的！

果汁成分单一，而且不是纯天然的，如果要喝果汁话，建议你买个榨汁机。自己给宝宝鲜榨一点给他喝的，别让他喝买的成品，里面添加的添加剂太多的！

建议在宝宝能吃水果后，以吃果泥为主，这样不仅能满足他的营养，同时可以锻炼她的牙齿的，有利于牙齿的成长的！

希望能对你有用的，谢谢！

到此，以上就是小编对于儿童营养果汁做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童营养果汁做法的1点解答对大家有用。