血维营养燕麦片作用（血燕麦的神奇功效有哪些）

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本文目录一览：

• 1、燕麦片的功效与作用有哪些燕麦片的营养价值

燕麦片的功效与作用有哪些燕麦片的营养价值

1、纯燕麦片的营养价值：具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，含有丰富的维生素BBE、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

2、燕麦的功效：降低血脂：现今国际上公认燕麦有降低血脂的作用。国外科学家指出，燕麦能够减轻高血脂症，控制体重，促进肠胃健康。

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5、另外，燕麦中还有其他谷物所缺乏的皂苷。这些营养物质使它具有通便、防肠癌、改善睡眠的功能。营养学实验还证明，吃燕麦可以调节血糖。每餐食用燕麦片100克，对控制餐后血糖急剧上升、预防糖尿病非常有效。

6、燕麦不但具有很高的营养价值，而且具有一定的医疗作用。燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量均比较高；还富含亚油酸，长期食用，可降低胆固醇在心血管中的积累，对于防止老年高血压、糖尿病、高血脂等大有裨益。

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