新鲜桃子的营养,新鲜桃子的营养与功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新鲜桃子的营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍新鲜桃子的营养的解答，让我们一起看看吧。

桃是凉性还是热性？

桃子是属于一种温性的水果，具有非常高的营养价值，对于热性体质的人，不要过量的吃桃子，因为吃多了可能会容易上火，而对于虚寒体质的人来说，可以适当的吃一些桃子，在日常饮食上可以多吃一些新鲜的水，并进行适当的运动锻炼，增强抵抗力。

桃的营养价值与功效是什么？

桃的营养价值与功效是什么？

桃营养价值较高，含有糖类、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸、以及钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质。桃有生津止咳、润肠通便、促进血液循环等功效。对于肺病咳嗽、便秘等病症有一定食疗作用。

1.桃性味甘、酸、温，为肺之果，肺病宜食之，有生津止咳功效。

2.桃富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。

3.桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用。

4.桃含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，达到降低血压的效果。

5.桃中含有的烟酸能促进血液循环，具有醒酒、改善宿醉的作用。

虽然桃味道甜美，营养丰富，常吃桃有很多好处，但是注意一次不要吃得太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良。

尽管桃的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

到此，以上就是小编对于新鲜桃子的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于新鲜桃子的营养的2点解答对大家有用。