保护肾脏的营养,保护肾脏的营养素有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保护肾脏的营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保护肾脏的营养的解答，让我们一起看看吧。

从中医角度来讲，肾在人体中起什么作用？

西医的肾，是个肾实质的单位。而中医中的肾，是个大系统工程，并非单个的肾，不仅包括肾本身的功能，而且从上部脑的部分功能，到下的精腺，卵巢等等，一大部分的单位都归肾管理，还有激素等。中医和西医，是南辕北辙，出发点，层次，角度，高度都不同。思维和理念，也不同，不是一个维度的产物。西医是平面，中医是立体。

从中医角度来讲，肾在人体最重要的作用就是藏精，精乃生命之根本，所以养肾固精不容忽视。欲若养肾脏以固精，静养是第一要义。

众所周知，人之肉身，乃是父母精血交媾而成，而天地则以气生人，人人得气成之以身，无论男女，精气神三者皆附之于身，精能化气，所以能得其长生久视之道。

肾脏是藏精之所，心与肾相连相通，所以，心若生情慾，则造成“降本流末”，精必妄泄而下流，若是放纵情慾，势必导致阴盛阳衰，甚至造成精竭而亡。

所以，养肾固精第一要法，乃是静养，动则生情，静则生精，倘若斩断情根不留恋，割舍爱慾不痴情，人心能静，精则自固，精能固，命自长。

因为心与肾相连，心为一身之主，所以要从心上下功夫，养肾固精需要注意以下三点：

一是心不可劳，劳则心虚，心虚则不与肾相续，精则易失，“精心”这两个字，很有讲究，因劳心而耗精得不偿失。众所周知，人生有命，数有天定，该来的自然会来，不该来的求也没用，只要善而为之，勤奋工作，努力进取，能得自得，何必劳心费神胡思乱想。

二是饱暖思淫欲，所以身体营养不可过份，饮食清淡不可过饱，不饥不饿最为适宜，若是过饮过食，心气与肾气难调难通，精则受阻或放荡。

养肾固精最重要的还是第三点：静养，静则生精，人心如何能静？视而不见、听而不闻，此法最善，见色闻声皆不起意，意不起、心不动、精则固。如此养肾固精，可制服诸脏之火，心与肾水火相济，病则不生，寿则自长。

肾在人体中起的作用相当关键！

这么说吧，人的出生，成长发育，到衰老的全过程中，都是由肾气的盛衰来主导的。

首先，从肾主藏精说起，肾藏有先天之精与后天之精两部分。

1.先天之精就是生殖之精，生命秉承父母的生殖之精降生，开始了新个体的成长过程。新个体中的肾又开始承载起主骨生髓的生长使命。

2.后天之精，是人体摄入的食物，经过脾胃加工后，转化成的水谷精气，这部分精气被分布给五脏六腑。

其次，个体中的肾在接收到脾胃传过来的部分精气（后天之精）后，开始了它的职责中另一项工作——纳气。

肾的纳气是人体吸入清新之气后，经过肺的呼吸转换，有一部分被肾摄纳。肾的这项工作是保证人体深度并且均匀呼吸的重要前提。

再次，肾主宰整个水液的代谢。

通俗比喻，就是人体的“下水道”工程。精气在肾中蒸腾气化后，有用的营养物质（津液）上升，无用的物质经过膀胱变成尿液，排出体外。

另外，肾还做着濡养与温煦组织脏腑的工作。

肾阴对待脏腑像慈母，滋养着它们；肾阳对待脏腑，像慈父推动着它们。二者是既相互依存又相互制约的关系。所以一旦肾阴与肾阳失衡，那么脏腑功能就会失调，人体健康就会发出求救信号！

以上，是以比喻的方式把肾的功能总结起来与大家分享。怎么样，肾在人体中的作用是超级重要吧？

吃鸡蛋对肾有好处么？

任何事物都有着“两面性”，鸡蛋针对人体健康的影响同样需要从“正反”两面分析；

首先，鸡蛋确实营养丰富，经常食用有利于我们自身健康的维护，尤其是其中所含的大量蛋白质成分，因氨基酸构成比例特殊，人体吸收起来非常迅速，利用率也高；

而蛋白质，本身是维持人体结构完整性的主要物质，换句话说，机体损伤的自我修复是需要蛋白质参与的，如果蛋白质摄入不足，机体的这种恢复能力便会受到抑制；

另外，蛋白质还是促使机体各项生理功能顺利进行的必需成分，比如在新陈代谢中各种酶促反应里以“催化剂”形式存在的一团团的蛋白质，再比如免疫系统中用于抵抗或灭杀病毒等致病微生物的抗体物质，等等；

所以，不仅仅是肾脏，人体内所有的组织器官都需要充足的蛋白质供应，才能保证其结构和功能上的完整性，一旦出现蛋白质长期摄入不足的情况，包括肾脏在内的所有组织器官都有可能面临结构和功能上的破坏，甚至因此而诱发某种器质性病变。

不过，蛋白质虽然重要，但却也不能吃太多，因为大量摄入的蛋白质会在人体内产生很多的含氮化合物，而这些化合物主要是通过肾脏处理排泄的，所以，蛋白质吃的越多，肾脏的代谢负担也就越重，如果重视不足，这样的饮食习惯或许会对肾脏功能造成难以逆转的严重损伤；

所以，我们建议，普通人群每天可以吃上1~2个鸡蛋，而肾脏功能存在异常或患有肾脏疾病的人则需要适当减少蛋白质的摄入，具体调整措施应视其具体情况而定。

到此，以上就是小编对于保护肾脏的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于保护肾脏的营养的2点解答对大家有用。