炒过的米饭营养,炒过的米饭营养价值高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炒过的米饭营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍炒过的米饭营养的解答，让我们一起看看吧。

炒大米饭怎么做好吃营养？

1鸡蛋打入碗中加少许盐调匀待用。2，准备好松散的米饭待用。3，锅内放少量的食用油，注意油不宜放多，否则炒出来的饭很腻。六成油温时下调好的鸡蛋迅速炒5秒左右，见鸡蛋汁快凝固时赶紧下准备好的饭一起翻炒，然后下火腿粒和葱花炒匀即可起锅。注意：鸡蛋汁下锅后一定要在未彻底凝固时就赶快加入饭一起炒，这样才能保证每一粒饭上都裹有鸡蛋，而且吃起来才嫩滑。葱花可以稍微多一点，炒出的蛋炒饭更香。另外可以根据自己喜好加入黄瓜粒等，这样不但颜色漂亮，口感清爽。更能增进食欲。特别是小孩最喜欢。

将红萝卜洗干净，切成小碎丁，将葱剥好洗干净，切成碎葱花。将大小米饭提前在电饭煲中蒸好。

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将鸡蛋打在碗中，然后用筷子搅拌均匀，然后在炒锅中放入适量的食用油，开火，待油微热后，将搅拌好的鸡蛋倒入锅中。

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然后翻炒成鸡蛋块，将其盛入碗中。将炒锅中再放少量的油，放入碎葱花，稍炸微黄。

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然后，放入胡萝卜丁继续翻炒均匀1分钟，将蒸好的大小米饭倒入锅中，继续翻炒均匀，加适量的盐，继续翻炒均匀

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然后再放入炒好的鸡蛋块，再继续翻炒均匀1分钟即可关火。盛出稍凉即可食用。

注意事项

大家好，我是晴天。

炒饭是我家的最爱，炒饭也是最百搭的一种食材，我家常做的有牛肉炒饭，瘦肉炒饭，鸡蛋饭，什锦炒饭。

今天给大家介绍一下牛肉炒饭，牛肉切成细丝（用盐，料酒，白胡椒加少量清水拌匀），一颗辣椒切成细丝，一点点姜丝（用来炝锅）一点点葱花。锅里放油，五成热，放姜丝牛肉滑香，放米饭，和牛肉翻炒均匀，放盐，少量生抽，耗油，鸡精翻炒均匀，撒葱花，起锅，香喷喷的牛肉炒饭就完成了。

炒大米饭要看加了什么食材、才决定大米饭有什么营养、

鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸、蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇素、以及钙、磷、铁、维生素A、B、D、可以缓解成人大脑疲劳、

下面给你介绍一道简单、美味、又有营养的妙大米饭。

所需食材

米饭250克

火腿50克

鸡蛋1个

虾仁50克

盐2克

鸡粉2克

可以做成蛋炒饭；

把米饭放置一会儿晾凉或者用隔夜的大米饭；

洗一点小葱切成葱末，拿一个碗打入两三个鸡蛋。

锅中放油，待油温烧热，把鸡蛋液放入锅中翻炒。

然后把放凉的大米饭放入锅中，继续翻炒。

快要出锅的时候撒上盐巴加上葱末，翻炒均匀

炒好后关火装盘可以开吃了。

大米饭的家常简单做法蛋炒饭就做好了。

这个简单版的炒大米饭没有过多的添加料，加入了鸡蛋，营养满分，有青菜的朋友还可以洗一点青菜，放入炒饭里面一起炒。这样会更加美味，营养更均衡。

一、如果是白米饭要拿来炒的话可以做成各种各样样式的炒饭；

二、炒粉一定要用隔夜饭或者在冰箱里面冷藏过的哦，保证炒饭能达到粒粒分明而不是全部粘在一起成一团团，影响口感；

三、准备1-2个鸡蛋打散备用，喜欢丰富口味的可以选择添加玉米粒、虾仁、火腿肠粒、葱花切粒备用、调理准备：油、盐、酱油；

四、先热锅下油炒好鸡蛋，把鸡蛋炒散，盛出锅备用；

五、热锅下油，炒玉米、火腿、虾仁，炒出香味（根据个人味道下自己喜欢的料，玉米火腿都有本身的味道，炒虾仁时可以加点酱油）

六、把米饭倒入锅内炒好的配料中打散炒，不停翻炒，把前面炒好的鸡蛋也倒进去一起翻炒，根据个人咸淡口味加入适量盐，翻炒均匀，关火；

七、最后撒上备好的葱花、翻炒一下，让饭的热闻把葱花的香带出来；

八、装盘享用吧。

喜欢的关注我哦，推荐更多简单美味的美食做法。

到此，以上就是小编对于炒过的米饭营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于炒过的米饭营养的1点解答对大家有用。