2022-01-18 作者 :美食网 围观 : 209次
如何制作鸡蛋和蔬菜香肠
觅食笔记2个月前(10-07)食谱集3 1/早餐如此重要,但时间却如此匆忙。吃得好需要时间,而你的胃需要吃得不好。你的身体付出了代价。多么残酷的现实啊。我家每天的早餐是这样的,2个鸡蛋,2个包子或馒头,饺子和馄饨,一份牛奶,一个水果; 2/鸡蛋蔬菜香肠,西兰花、胡萝卜、鸡蛋和面粉结合在一起,很满足早餐是每天的基本营养需求,所以我很赞这道菜,味道鲜美,做起来也简单快捷;
By孩子快乐成长计划
主料:普通面粉40克
2个蛋
胡萝卜30克
西兰花30 克
2/1 茶匙盐
步骤1.准备食材;
2、胡萝卜去皮切块,放入水中焯2分钟;
3、西兰花用水焯10秒,切成小块备用;
4、40克面粉中加入40-45克水,搅拌均匀;
5、直接打入2个鸡蛋,打匀;最好使用手动打蛋器。这时候也可以加入少量的盐;
6、打好的鸡蛋糊中加入切碎的西兰花和胡萝卜,继续搅拌均匀;
7、鸡蛋粉面糊要稠一些;
8、这个鸡蛋蔬菜香肠主要靠这个早餐工具。这个工具在家放了很久了,突然想用一下。如果没有这个工具,用平底锅煎也是一样的;
9、提前在早餐工具中加入几滴食用油预热,然后用工具棒上下刮几下,在壁周围涂上一层薄薄的油;
10、当指示灯变绿时,舀入蛋糊至8分钟满;
11、然后指示灯又变红,再变绿的时候就差不多熟了。当鸡蛋肠煮熟后,机器会自动弹出鸡蛋肠(这就是我用这个工具的原因,哈哈~),而且它会自动弹出并再次翻面。进去等它再次弹出即可;
12、最后放一些黄瓜,淋上一些番茄酱。
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