早餐营养红枣粥,早餐营养红枣粥的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐营养红枣粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐营养红枣粥的解答，让我们一起看看吧。

苹果加红枣烧小米粥对身体有好处吗？

肯定有好处啊，苹果富含维生素，可以说是水果类中比较营养丰富的了，而红枣就更不用多说了补血养颜妥妥的，再加上小米，一起煮粥，想想就滋味不错，身为美食创作者的我，给你个建议哈，苹果最好在红枣小米粥快好的时候在下，不然怕是你都吃不到水果，还有最好还是红枣和一些核桃干果一类的煮粥吧，苹果和其他水果一起煮，这样比较好把握火候，而且瞅着也舒服点哈。

小米营养丰富，小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素；小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍；含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。 今天用小米搭配苹果、红枣做了这份清香可口的苹果红枣小米粥，营养又好喝！

主料2种

小米

50g

苹果

1个

辅料2种

清水 适量红枣 适量

烹饪步骤9步

步骤1

每天早餐吃红糖红豆花生薏米绿豆黄豆红枣粥好吗？

谢谢邀请吃早餐是为了补充能量，增加营养，这就要根据身体的需要去选择合适的早餐了，如果最近有点上火建议做绿豆大米粥，绿豆大家都知道有清热解毒的作用，大米有滋阴润燥的作用。如果是气色不好，建议做红豆薏米花生红枣粥，这款粥有补气血除湿的作用，如果是为了补钙建议做花生黄豆黑豆小米粥。只有合理搭配，根据自己的体质搭配食材。才能做出有营养的早餐。吃出健康。

到此，以上就是小编对于早餐营养红枣粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐营养红枣粥的2点解答对大家有用。