虾仁和鸡胸哪个营养,虾仁和鸡胸哪个营养价值高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾仁和鸡胸哪个营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍虾仁和鸡胸哪个营养的解答，让我们一起看看吧。

鱼肉和鸡肉，哪个更有营养？

谢邀回答。

鱼肉有鱼肉的营养之处，而鸡肉也有鸡肉的营养之处。两者各有优势也各有弊端。相对禽肉来说，鱼虾肉中的脂肪含量更少，而肉质更松软，利于消化，两者的蛋白质含量都势均力敌，相差不了多少。营养学上经常说：吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没腿的。意思其实就是说，吃畜肉不如多吃禽肉，而吃禽肉不如多吃鱼虾肉。

畜肉中的饱和脂肪普遍含量是最高的，而蛋白质略低，禽肉鉴于两者之间，但禽肉中的鸡肉，如果是年龄较小的鸡，其中的脂肪含量其实也不算高，而同样含有丰富的优质蛋白。虽然鱼肉中脂肪含量更少，但比起稍微有点脂肪的禽肉来说，口感可能就没那么香醇了。另外，畜肉中的血红素铁含量最高，禽肉居中而鱼虾肉较低，血红素铁关系到我们补铁补血的效率，如果贫血人士补充含血红素铁的肉类，则会更好地状态，这时候就更推荐吃畜肉，禽肉。

鱼肉虽然优点很多，但鱼肉中的嘌呤含量较高，一些有慢性疾病的人依然是不能多吃的，例如最典型的痛风患者，还有肝硬化、肝病等、结核病的人是不适合食用的。

鸡肉性味比较甘温，在中医理论上还更适合补益身体，特别是大病出差和身体虚弱的人，更适合吃鸡肉来补充营养。

鸡肉，鸭肉，牛肉，猪肉哪个更有营养？

个人认为是牛肉，但是食用任何食物，最主要的是选择适合自己的，根据所需来补充。

鸡肉：有滋补养身的作用。

牛肉：能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

羊肉：性温，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用（这个羊肉您也可以看看）

鸭肉：性寒，根据中医“热者寒之”的治疗原则，特别适合于体内有热、上火的人食用。

猪肉：适量食用可以维持人体肌肉性能和提供运动所需热量

生物进化系统树上，和人的关系最远的，最有营养，所以，鸡肉比牛羊猪肉好，鱼虾又比鸡鸭等禽类营养价值高。另外，鸡肉含有丰富的维生素C，鸡油是不饱和脂肪，易吸收。鸡肉可增强抵抗力。

望采纳

您好，很高兴为您解答，每种肉它的营养都不一样，您可以了解一下：

牛肉羊肉鸡肉，这三类肉都属于白肉，白肉的特点就在于肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、热量也低。与高脂、高热的红肉相比，经常吃白肉能够降低患上肥胖症、结肠癌、乳腺癌等疾病的风险。 老年人以及患有脂肪肝、心血管疾病的人尤其应该多吃白肉。除了羊肉、鸡肉等禽肉外，鱼肉和虾肉也都属于白肉。烹饪方法以蒸、煮为宜。 白肉虽好，但并不意味着红肉就没有营养价值。猪肉、牛肉、羊肉等红肉富含矿物质，尤其是铁元素。因此，缺铁性贫血患者可以适当多吃一些红肉。

到此，以上就是小编对于虾仁和鸡胸哪个营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于虾仁和鸡胸哪个营养的2点解答对大家有用。