营养果蔬汁做法窍门,营养果蔬汁做法窍门视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养果蔬汁做法窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养果蔬汁做法窍门的解答，让我们一起看看吧。

怎样榨果汁才能减少营养损失？

你好，很高兴回答你的问题。

其实，榨果汁对营养的损失并不大，因为大部分的营养都在果汁里，而鲜榨果汁所含有的人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。美中不足的是水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。

解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。但是这样榨汁干嘛呢，是不是有点多此一举了？况且，果渣的色相和口感也是令人不敢恭维的，所以，我想到了一个好方法:用果渣做馅饼，既美观又可口。至于做法嘛，可自行摸索，我做的怕也是上不了台面的。

欢迎大家留言讨论！

#营养美食季#蔬菜汁怎样喝能排毒呢？

鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。

芹菜汁

原料：鲜芹菜、白糖适量。

做法：将芹菜洗净榨汁，加白糖调味即成，随时饮用。

功能：清热凉血，止血调经。

番茄柠檬汁

到此，以上就是小编对于营养果蔬汁做法窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养果蔬汁做法窍门的2点解答对大家有用。