红豆做营养早餐,红豆做营养早餐的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红豆做营养早餐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红豆做营养早餐的解答，让我们一起看看吧。

每天早餐吃红糖红豆花生薏米绿豆黄豆红枣粥好吗？

谢谢邀请吃早餐是为了补充能量，增加营养，这就要根据身体的需要去选择合适的早餐了，如果最近有点上火建议做绿豆大米粥，绿豆大家都知道有清热解毒的作用，大米有滋阴润燥的作用。如果是气色不好，建议做红豆薏米花生红枣粥，这款粥有补气血除湿的作用，如果是为了补钙建议做花生黄豆黑豆小米粥。只有合理搭配，根据自己的体质搭配食材。才能做出有营养的早餐。吃出健康。

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