产妇早餐食谱实用大全,产妇早餐食谱大全及做法大全

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产妇早餐吃什么好？

产妇早餐建议多吃滋补营养的流质易消化食物，比如小米粥，鸡蛋羹，八宝粥，红枣薏仁粥等，平时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素与矿物质元素，同时预防贫血。产妇需要营养均衡，避免挑食，减少辛辣刺激油腻的食物的过量摄入。养成良好的生活与饮食习惯。

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