2022-01-18 作者 :美食网 围观 : 0次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于麦吉减肥法菜谱大全的问题,于是小编就整理了1个相关介绍麦吉减肥法菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
你好,这个减肥的方法我没有用过,但是我看你的介绍感觉这个方法本身就不靠谱,不吃主食的代价就是损伤了身体的基础代谢能力,这个是非常得不偿失的!
忘记自我介绍了,胖哥曾经体重230斤,通过一年的跑步、健身、饮食的控制成功减重78斤,我没有用网上说的各种节食的减肥办法,我就是靠运动和合理的饮食搭配。
看了你的这个减肥的方法我觉得很难坚持下去,通过饥饿减肥如果坚持不下去,很容易就会反弹。不吃主食很容易造成内分泌失调,尤其是对女性来说更为严重月经紊乱甚至停经、脱发、免疫力下降、皮肤松弛胸部缩小或松弛下垂等情况。
碳水化合物对身体非常重要,如果突然减少碳水化合物的摄入会让人感到焦躁无力,使人无精打采,如果长期确实碳水化合物,会导致肝肾功能受损。
建议还是通过运动来减肥,养成良好的生活习惯来通过运动实现减肥目标。不要想着1个月-3个月就减成苗条的身材,因为你的肥肉不是一两天长成的,减肥要做好一个长期的抗战,你用了多久吃起来就要用多久减下去,所以改变一下你的生活习惯,这样对你的健康、减肥也有好处的。
最后祝朋友能够减肥成功,切记不要节食,运动减肥才是王道!
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