菜谱大全莲藕菜的做法,菜谱大全莲藕菜的做法视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱大全莲藕菜的做法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍菜谱大全莲藕菜的做法的解答，让我们一起看看吧。

莲藕可以清肺吗，怎么吃？

莲藕是通窍的。

藕的做法有很多种，区域不同做法也不太一样。下面我列出几样吃法给大家分享，都是些家庭做法，自己觉得这样做好吃就这样做了，如果大家觉得那样做标准，可以共同讨论。

—食物清单 —

鲜藕一块

鲜猪肉300克

大葱一根

姜一块

花椒10克

生抽15克

老抽15克

教你一个一举两得的做法:

先把莲藕清洗干净，然后整条和骨头一起煲汤，煲好汤后把莲藕捞出来切片，淋上自己喜欢的调味料和香油又是一道广东菜:白切莲藕了。这样做是不是一举两得又美味呢？！

-可以清肺：用干百合20克，莲藕一节，梨一个，冰糖枸杞蜂蜜各适量，先把藕切块状，放锅里煮5分钟，等藕变软后，加入百合，梨子再次熬煮10分钟，过后再加入枸杞，小火煮5分钟，煮好放温加少量蜂蜜，食用可以静心安神，润肺止咳。

这个季节是莲藕的丰收季，正是吃莲藕的好时候。村口一大片的池塘，村子里面的一个朋友承包了，种的莲藕，现在正是挖莲藕的时候，穿着专用的，皮裤皮衣，手里拿着，用来挖莲藕的工具，一个竹子做的竹板。（在北方挖莲藕，是不能用机器代替的，只能用人工小心的挖出来），小心翼翼地把莲藕，在不弄断的情况下完整挖出来。见识了真正的出污泥而不染，同时也感觉到，挖莲藕的人很辛苦。挖出来的莲藕是不能用清水冲的，（可以起到保鲜的作用）直接带着池塘里面的泥巴，运往大大小小的菜市场，只有在售卖的时候才用高压水管冲干净。莲藕不但口感脆嫩，可以做出许多爽口美味的菜肴，而且还具有十分重要的食疗价值。

莲藕：中医认为，莲藕的不同状态，其具有的药性和功效的也是有区别的。生莲藕，药性甘，性平，具有清热除烦，生津止渴，止呕的功效；若将新鲜的莲藕榨汁，其作用更佳。然而煮莲藕，药性则发生的变化，药性味甘，性温，具有健脾止泻，开胃消食，养血补心，止渴生肌的功效。现代药理学研究证实，莲藕含有蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素、糖类、单宁酸等多种成分，具有减少脂肪吸收的作用；具有收缩血管，止血的作用；具有增强抵抗力的作用；具有调节神经功能，安定心神的作用等。

黄河口白莲藕由当地野生藕种栽培驯化而来，其最显著特性是抗逆性强，整个生育期不发生任何病虫害，无须使用任何农药，属天然无公害食品。 因品种特性和气候、土质等原因，形成了黄河口白莲藕特殊品质：藕体洁白、细致、清脆，藕粒细腻、甜润、爽口，适宜鲜食、炒食、腌渍、蜜饯，尤其适宜加工藕汁、藕酱，是加工含藕粒藕汁最理想的原料。 目前，种植面积已达到4万多亩，总产量8万多吨，是山东省最大的莲藕生产基地。

下面我给大家分享一道，极有营养而且简单的做藕方法。

原料： 白莲藕，生菜，不辣的红椒，生抽，盐，食用油，白醋，白芝麻。

制作方法：①生菜准备生吃，可以在清水里面洗净，然后放少量的盐浸泡半小时左右，然后拿出用清水一片一片的逐渐洗净沥干水分，一张一张平铺在盘子里。

②红椒洗净去籽切成很小很小的红椒粒。

③莲藕去皮，切成大片用刀拍碎，然随意的切成小的颗粒。

④锅烧热滴几滴油，把藕丁下去炒，约一分钟，放入少量的盐，生抽，辣椒丁放进去也轻轻的炒一下，喜欢吃醋的可以滴几滴白醋。

⑤装盘撒上白芝麻。 （吃法很重要，左手拿生菜叶子，右手用勺子把藕丁放在生菜叶子上，慢慢往嘴里放，藕和菜一起吃……）

莲藕味甘性平，有消炎化瘀，清热解燥，止咳化痰的效果。所以对清肺热有一定的好处。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。而我们一般都用猪骨头或者猪排骨一起炖来吃。

猪骨头含有丰富的钙、蛋白质和矿物质，骨胶原的含量也非常高，营养丰富。用猪骨头炖莲藕汤，比较常见是配花生，而我却喜欢莲子和百合来炖，莲藕消热凉血，莲子健脾养心，百合具有养心安神，润肺止咳。用猪骨头、莲藕、莲子和百合来炖，简直绝配。

所以莲藕猪骨头百合莲子汤是我们最喜欢之一的汤，由于加了百合和莲子，口感特别清甜，而且去火润燥的效果也特别好。是最适合秋天吃了，这汤千万别错过，它的做法也特别简单，下面就和大家分享它的具体做法：

【步骤一】：把猪颈椎骨凉水下锅（这样可以让骨头里面的血水随着水温逐步升高充分释放出来，要是热水下锅血水就会被锁住出不来），放料酒开中火慢慢烧开。

是可以的，莲藕性甘，味平。可以清热去火。润肺止咳，莲藕的营养价值很高，富含铁，钙等微量元素。植物蛋白质，维生素以及淀粉含量都很丰富。有明显的补气血，增强人体免疫力作用。可以切成薄片加入排骨煮汤，也可以切成条丝炒着吃，总之有很多方法，大家依个人口味，可以做成很多美味菜品。

到此，以上就是小编对于菜谱大全莲藕菜的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱大全莲藕菜的做法的1点解答对大家有用。