早孕食谱禁忌大全,早孕食谱禁忌大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早孕食谱禁忌大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早孕食谱禁忌大全的解答，让我们一起看看吧。

刚怀孕一个月，不能吃什么？

孕妈怀孕后饮食是有很多禁忌，有些食物吃了会对自身身体和胎儿有不利的影响，孕期孕妈妈不吃或者少吃如下食物：

1.不宜吃桂圆

桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蛋白质、维生素等物质，桂圆有补心安神、养血益脾的功效。但是桂圆是大热食物，孕妇孕期阴虚内热，所以吃桂圆会发出见红、腹痛等先兆性流产迹象，因此孕妈不宜吃桂圆。

2.不宜吃螃蟹

现在正是菊香螃蟹肥的时候，螃蟹营养价值丰富，含有优质的蛋白质、矿物质、氨基酸、无机盐等营养成分，但是螃蟹性寒，多吃伤脾胃，而且螃蟹有活血化瘀的作用，容易引起先兆性流产。

3.不宜吃山楂

山楂酸甜可口，营养丰富，很多早孕的呕吐严重的孕妈妈都喜欢吃山楂或者泡山楂片的水来缓解孕吐和增加食欲、开胃理气，其实孕妈妈是不能吃山楂或者干山楂片的，这是因为山楂有刺激子宫收缩的成分，可能会引起早产和流产，所以，孕早期的妈妈尤其不能吃山楂。

4.不宜吃腌制食品

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孕初期是最容易流产的，何况你才怀孕一个月，更为注意。怀孕是最忌讳的是药物，吃了可能会导致胎儿畸形。螃蟹吃了是会流产的食物。酒这些东西不用说，怀孕了也知道不会碰的。腌制的食物也是的少吃，吃平时健康营养的食物水果之类的。

怀孕嘛，最重要的还是不要太累，不要过于疲劳过度，也别做太激烈的运动。怀孕可以多吃些动物肝脏，含有多种维生素和微量元素。有利于胎儿的成长发育。保持愉快的心情。

怀孕初期，由于还没有什么反应，一般只要保持营养均衡就可以了，但是由于胎儿在子官内着床还不太稳，所以要注意不能吃一些性寒凉的东西，如螃蟹和甲鱼最好不要多吃。这两种东西都有较强的活血散淤的功效，尤其是蟹爪和鳖甲，更有明显得堕胎作用。

还有薏米，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，造成流产的可能。

另外马齿苋的汁水对子宫也有明显的兴奋作用，容易是成流产。

孕早期的妈妈们相信都经历一系列的情绪波动：

首先知道自己怀孕兴奋不已，然后会焦虑担心胎宝宝是否正常，孕早期的呕吐、头晕又把准妈们搞得焦头烂额，更郁闷的是自己被告知为了胎宝宝，很多食物都不能吃了。

没错，因为孕早期较不稳定，所以妈咪从一开始就要控制自己，对某类食物戒口，那么有哪些食物要孕妈忍痛割爱呢？ 孕早期别吃的食物：油条

相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妈还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈应该不吃油条。

孕早期别吃的食物：咖啡和茶

孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。

咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

孕早期别吃的食物：动物肝脏

曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妈食用动物肝脏是为了补充维生素A、D，建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

孕早期别吃的食物：过敏食物

早孕期间应该去怎么选择饮食？

妊娠12周以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持体内环境平衡。

　　饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。孕早期反应强烈的准妈妈，可能会出现营养摄入不足的问题。所以在尽量多摄入蛋、奶、及其他富含维生素的食物同时，也需要一定的额外补充，为自己和宝宝的健康升值。在产品的选择上，营养含量丰富且配比科学的国际化大品牌产品相对更加值得信赖。

到此，以上就是小编对于早孕食谱禁忌大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于早孕食谱禁忌大全的2点解答对大家有用。