养生排毒粥做法大全,养生排毒粥做法大全视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生排毒粥做法大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生排毒粥做法大全的解答，让我们一起看看吧。

怎么煲祛湿排毒的汤？

中医常说有些人体内湿气重，就会导致毒素累积在体内无法排出。那麽如何才能祛湿排毒呢？接下来小编给大家搜罗了2种汤粥食疗方，大家不妨来试试吧。

　　首先怎样判断自己身体有湿气?

　　1、头发爱出油；2、面部油亮；3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)；4、排便粘稠(不易冲掉)且多便；5、小肚子大；6、耳内湿(耳禅湿)；7、阴部潮湿；8、小腿肿胀。

（如果占两到三项以上，就说明体内湿气重了）

那么怎么祛湿呢？现在分享两种祛湿食疗：

荠菜茅根脊骨汤

　　材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。

　　做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

红豆薏米粥可以祛湿排毒，最好用赤小豆熬粥，效果更好。

做法：薏米，赤小豆洗净泡2小时；把材料到进电饭锅煮开；煮开后继续煲2小时；加入片糖煮2分钟；焖多10分钟就可以吃。

到此，以上就是小编对于养生排毒粥做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生排毒粥做法大全的1点解答对大家有用。