健脾补肾的家庭简单,健脾补肾的食疗配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健脾补肾的家庭简单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健脾补肾的家庭简单的解答，让我们一起看看吧。

喝什么茶养胃健脾补肾？

健脾补肾可以喝丁香茶 ，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕。目前市面上品质和作用最佳的就是稀健丁香茶。还可以喝山楂蜂蜜茶，具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。。还可以和大枣茶 这个茶适合女性。

祛脾湿补肾吃什么食物？

现代社会生活节奏快，饮食、作息、生活习惯各方面都有一些问题，寒湿体质的人还是挺多的。

一个健康的身体，首先是从日常生活方式去改正、调理，加上适当合理的运动：

1、脾是人的后天之本，气血生化之源，日常需要按时吃饭，忌口生冷油腻寒凉等实物，尤其夏天，爱吃冷饮、吹冷风等等，最热的季节反而容易造成寒湿病症，还是要吃一些温性的食物较好。

2、可以多吃一些小米粥（小米黄色入脾脏，米油也有很高的营养），加上山药（补养脾胃）、薏米（祛湿利水）一起熬煮，可早晚食用。

3、还可以吃一些黄精的药膳煲汤之类的，《本草纲目》认为黄精其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。黄精有补气养阴，健脾，润肺，益肾的效果。黄精汤、黄精瘦肉粥等也可以。

4、补肾的日常可以多吃一些黑色的食物，黑豆、黑芝麻、桑葚、板栗等。

到此，以上就是小编对于健脾补肾的家庭简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于健脾补肾的家庭简单的2点解答对大家有用。