补血养气粥简单做法,补血养气粥简单做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补血养气粥简单做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍补血养气粥简单做法的解答，让我们一起看看吧。

条友们:补血的粥都怎么做？

你好，我是家常美食尚姐，很高兴回答您的问题，以下是熬制补血粥的个人经验，希望可以帮到您。

1.紫米补血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1:20的比例一起放入锅中，开大火煮开，然后改成小火煮30分钟，最后加入红枣和山药，继续小火煮20分钟后加入红糖调味。

这其中的紫米和红枣都是公认的补血良药，而且山药的补气益血功效和其他食材相互作用会提高非常多。

2.阿胶粥。阿胶需要提前碾碎成粉末，首先把糯米洗净之后放入锅中，加入一定量的清水熬出粥，然后把阿胶粉加入其中，在完全煮熟之后加入红糖即可。

3.红枣粥。首先把红枣洗干净，然后在水中浸泡两个小时左右，糯米也需要在清水中浸泡最少一个小时，浸泡完成之后将两者连同清水放入锅中，煮成粥。煮好之后可以加入适量的白糖调味之后撒上糖桂花，然后凉到不烫就可以食用了。

大家好，我是小太阳食玩，专注于迷你小厨房美食的分享！很高兴回答这个问题！

女人常喝补血粥，脸蛋红润气色好，瞬间年轻好几岁！女性在过了30岁之后，要注意补血养气，所以在日常的生活中要多吃一些可以补血的食材。今天小太阳向大家推荐两种适合补血并且十分好喝的粥！

桂圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年。

主料：

1.桂圆20克

2.红米20克

3.大米20克

4.花生米20克

5.红豆20克

你好！很高兴回答你的，关于这个问题:补血的粥都怎么做？我的答案如下:

1.把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。

2.把黑米和糯米淘洗干净，用凉水泡上2小时。

3.把红枣枸杞洗干净泡半小时。

4.把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。

5.在粥煲好后，加入冰糖再焖5分钟。开锅搅均匀，就做好了，可以盛出来吃了。

想要补血可以多吃含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等，也可以制作一些中药补血汤进行调理，比如排骨黄芪汤等。平时多休息，不要熬夜，多吃含有维生素C的食物，有助于肠道对铁的吸收。

你好，我是JennyGuan0318，很高兴回答你的问题，补血最好的食物是红枣红豆等红色食物，现在就介绍一款补血又易消化的，具体做法如下：

配料 有机稻米 30g 老树核桃 30g 红枣 30g

1. 红枣洗净去核，放入破壁机
2. 核桃洗净放入破壁机
3. 有机稻米淘洗干净放入破壁机
4. 加水只1000ml水位线
5. 盖上盖子，选择米糊档位，半小时后飘着红枣甜香味的红枣核桃稻米奶就完成了，

营养美味，健脑益智，再也不用担心孩子，每天早上喝一杯，补血又益气

你好，我经常做补气养血的粥，因为自己血小板低，医生让我平时多吃点补血食材。

我都是熬粥，不仅补血，还养胃。做法如下：

1.晚上把红枣，红豆，花生，糯米，桂圆，燕麦，芝麻一起泡一夜。

2.第二天早上，把泡好的材料一起倒进高压锅内，按煮粥键煮20分钟

3. 软糯香甜，补血益气的粥就熬好了。

你好，很高兴回答你的问题！

补血的粥怎么做？下面为你介绍一道营养又补血的鳝鱼猪肝瘦肉粥。

鳝鱼：又称长鱼，罗鱼，血鱼等等多种叫法，体型与蛇相似，无鳞，黄褐色，有不规则暗红斑点，营养价值和药用价值非常高，每100克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2～18.8克，脂肪0.9～1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克。鳝鱼肉质细腻鲜美，其皮、血、肉均有一定药用价值，有补血补气，消炎消毒，去除风湿等功效。猪肝同样是补血上品，熬出的粥非常鲜甜美味又补血补气。

做法：鳝鱼放血后去除内脏，用开水烫去表面粘液，去掉头尾，把鳝鱼切成4厘米长度洗干净后备用，猪肝、瘦肉切薄片备用，生姜切丝备用，粥熬七八成熟后倒入黄鳝，猪肝，瘦肉一起猛火煲，切记好吃的粥一定要猛火煲，再下姜丝，粥熬好之后下胡椒粉，鸡粉，盐调味，下少许食油，出锅撒点香菜碎即可！

补气养血除湿排寒粥用哪些材料？

这样的食物可以选择具有补益性的材料就可以，可以用黄芪、当归加薏苡仁，如果寒气比较严重者，可以加羊肉一同煮服，这样就可以补气养血，除湿气，温经散寒的作用。可以于每日服用一次，连续的服用四周左右的时间，就可以，再去进行检查，看看其病情有所改善没有。

到此，以上就是小编对于补血养气粥简单做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于补血养气粥简单做法的2点解答对大家有用。