早餐1碗面粉1个鸡蛋能减肥吗（早餐1碗面粉1个鸡蛋可以吗）

早餐，面粉1碗，鸡蛋1个，加点水搅拌，几分钟就做好了，全家人都喜欢

觅食笔记3个月前(08-19) 食谱集2 早餐：面粉1碗，鸡蛋1个，加点水搅拌，几分钟就做好了，全家人都喜欢。

现在给大家分享这个简单快捷的早餐煎饼做法，特别适合上班族妈妈。

薄煎饼

【主料与配料】：面粉、鸡蛋、韭菜、盐、水。

生产工艺：

1、盆中倒入适量面粉，打入一个鸡蛋，加一勺盐，摘下一把韭菜洗净，切成小块，放入面粉盆中，先搅拌一下。

2、少量多次加入适量的水，边加边用筷子搅拌，直至成为比牛奶浓稠的面糊，即可挂成面糊，直至没有面粉结块。

3. 锅内均匀涂上油。锅热后，将火调至小火。将一勺面糊倒入锅中。快速向一个方向转动锅，使面糊均匀地覆盖锅底。煎至表面冒泡。然后把它翻过来。只需烘烤几秒钟即可。

4.烤至熟后，从锅中取出，再次对折，盛入盘中即可食用。你可以准备任何你喜欢的菜，卷起来吃，然后配上粥、牛奶或豆浆，营养又美味。