简单方便的主食,简单方便的主食小吃都那些?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单方便的主食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍简单方便的主食的解答，让我们一起看看吧。

有什么方便简单的主食推荐？

大家好！我是爱美食的小丫，很高兴在这里与您相遇！

题主提出简单方便的主食有什么呢？在我们北方，以面食为主，方便简单的主食非面条莫属了。西红柿鸡蛋面，虽然简单却营养十足，暖心又暖胃！今天就为大家分享一下！

西红柿鸡蛋面

食材：细挂面80克、西红柿1个、鸡蛋1个、葱白一小段、油菜叶子3片、盐适量、生抽一小勺、清水、食用油适量

做法如下：

步骤一、西红柿洗净后在表面划十字刀，然后放到开水中烫煮三十秒左右，捞出冲凉水；

步骤二、将西红柿的外皮剥掉切成块状，葱白切成小葱花，小白菜洗净切成小段备用；

步骤三、锅中倒适量食用油烧热，放入葱花小火炒香，接着放入西红柿翻炒变软；

步骤四、随即放入生抽，小火将西红柿煸炒出汤汁，倒入约500毫升清水，盖上锅盖改大火煮至沸腾；

步骤五、放入挂面用筷子轻轻搅拌，大约煮3-5分钟，中途用筷子搅拌几次；

步骤六、然后将小白菜放入锅中，煮一分钟至白菜变软，将鸡蛋搅打均匀后画圈淋入锅中，再次煮至沸腾。

你好我是吃货包超特，我这边介绍几种主食第一种:大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。 稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所需的营养元素，是中国大部分地区人民的主要食品。

第二种:麦是小麦属植物的统称，代表种为普通小麦（学名：Triticum aestivum L.）是禾本科植物，是一种在世界各地广泛种植的谷类作物，小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物，发酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特加），或生物质燃料。

第三种:南瓜 碳水化合物含量较低，好吃又GI的南瓜是我的最爱，虽然它比较甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。新鲜的南瓜含有的水溶性纤维更多，更有助于提升饱腹感。

第四种:紫米 紫米的花青素和矿物质含量都比较丰富，而且还富有多种氨基酸和维生素。

第五种:土豆/马铃薯 含糖量低，具有丰富的蛋白质，口感不会很甜，饱腹感强。含有大量膳食纤维，能宽肠通便。

第六种:糙米能够帮助肠道加速蠕动，能够利于宿便的排解，还能够帮助人们排毒，可以有效的防止便秘和肠道疾病的发生;糙米使人易有饱腹感，让人能够吃的较少但是有获得较高的能量与营养物质;同时还有利于排尿，能够很好的促进体内新陈代谢的速度，有利于人们的减肥，使得疾病能够远离人类。

第七种:玉米 玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等。热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘。第八种:燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，能预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。

以上就是我给大家推荐的主食，希望能帮大家，谢谢。

我是陕西人，大家都知道北方人喜欢吃面食，因为北方主产小麦，玉米，稻田比较少，所以吃面的次数最多，将面粉做成各种各样的美食，色香味俱全，所以陕西特色美食也很出名，深受广大消费者的青睐，我也特别喜欢。

简单有方便的主食有好多。

1.西红柿鸡蛋面就是个不错的选择，先西红柿一个鸡蛋两个在准备葱花，姜，蒜，面条以个人食量准备，先起锅烧油，把鸡蛋敲碗里，搅拌倒入锅里煎一下备用，在倒入西红柿暴炒，炒山西红柿出水倒入水。水开放入面条煮一分钟，倒入煎好的鸡蛋煮30秒，就可以出锅了，出锅后在洒上葱花，哇好有食欲啊。

2.自己包混沌，先是去菜市场买点瘦肉，混沌皮，葱，先把瘦肉切碎放点盐，就可以开始包了，包好了锅里倒入油，加入姜末暴炒，加入是水，水开了发点虾皮和紫菜，煮一下在放入包好的混沌，煮到票上来，在煮一分钟关火闷30秒，出锅后倒上几滴芝麻香油在洒上葱花，一碗好香的馄饨可以开吃啦。

3.蛋炒饭，一碗米饭，一个鸡蛋，一根火腿肠两节胡萝卜，先把火腿肠和胡萝卜切成丁，先起锅烧油，到入鸡蛋煎，煎好备用在把姜末蒜末倒入锅里炒出香味，在倒入火腿肠和胡萝卜丁炒，在到入米饭炒，大概3分钟就可以出锅了，洒入葱花就可以开吃了。

4.夏天拌面也是最受欢迎的一道美食，比如葱油拌面，好吃简单又方便。

配料，鲜面条500克，小葱10克，生姜两切末，大蒜半头拍碎切末，小葱切碎，油炸花生20颗。

调料，凉拌生抽一汤勺，陈醋两小勺，黄豆酱两小勺，麻辣芝麻油两小勺，芝麻香油一小勺，食用盐一小勺，鸡精半小勺，调料备好开始烧水，水开后下入面条煮3分钟后捞出来，放入凉水中过水，将备好的材料放入盆中，在把过好水的面条放入盆中搅拌均匀即可食用啦。哈哈…谢谢大家，我是路小飞！希望能帮到你。

您好，我是山东人，我们这里主食一般以面食为主，推荐一下我们这里经常家庭做的简单易操作的主食。

烙水油饼:

这个可能称呼不同，但是可能北方很多地方都有。

做法:面粉放盆中，加入少许水，盐，鸡精，葱花，水面比例大概是把面糊搅成糊状。

电饼铛加热，放油，倒入面糊，摊开，煎至金黄，翻面再煎即可。

这个可以加别的菜，白菜丝，胡萝卜丝，都可以，加菜营养更好。

什么是方便粥？方便粥怎么做？

方便粥，方便粥就是用物理、化学的方法对大米进行预处理，把处理后仍呈米粒形状的这种食品封装入塑料袋内。下面小编为大家介绍方便粥制作方法工艺、怎么做？方便粥特点、食用方法？方便粥制作方法工艺制作方法　

分5部：1.选料：(1)糯米(含水量为13%左右)：制作方便粥的条件比较严格，否则容易粘结成团。(2)粳米(含水量为14%左右)：比较容易控制生产条件，不易粘结成团。

2.大炒：一定要采用小火，使米粒中的水分慢慢脱去，要控制0.5小时内将水分降到6%左右。如果火大了，容易使米粒变焦，也不容易形成多孔。3.水煮：含水量6%左右的炒米，水煮后体积比原来体积增大5倍，且膨胀时米粒不易破裂。4.冷冻：冷冻温度在-25℃制得的产品，复原的速度比较快，经5分钟复原，米粒没有硬心，完全复原，起糊，不分层。5.热风干燥：60℃热风干燥，需15小时方能达到米粒含水量6%，而80℃热风干燥，仅需1小时便可达到米粒含水量6%。快捷方法：购买五朵梅米伴侣豆赋或谷经一袋，与适量的大米掺在一起煮一定的时间，五朵梅米伴侣对豆类和部分难熟谷类产品事先使用航天食品快熟技术进行处理，即可做到同煮同熟，方便快捷，营养均衡。

方便粥特点

1.糯米粥：100℃开水，4分钟糊化完毕，5分钟可完全复原。

2.粳米粥：80℃开水，5分钟糊化完毕并完全复原。100℃开水，3分钟即可糊化完毕，并完全复原。方便粥食用方法？食用时只要将袋内米粒倒入碗内，用热水瓶中的开水冲泡几分钟就可以变成稀粥。

方便粥就是方便及时食用的粥类，是利用物理方法，延长粥的保质期，待到需要食用时拿出来加热即可食用的粥类食品。方便粥的做法

原料：大米、赤豆、绿豆、糯米、红枣、花生、杏仁、核桃、栗子、莲子、桂元肉、葡萄干等，根据自己的喜好，选择自己喜欢吃的食物做原料。

淘洗：先将选择好的原料淘洗干净，然后用水泡至软化。

水煮：先将不容易煮熟的大米、赤豆、绿豆、糯米等原料煮至半熟，然后放进红枣、花生、杏仁、核桃、栗子、莲子、桂元肉、葡萄干等原料，使用温火煮熟，最后根据自己的喜好加入糖。

冷缺：将煮好的粥放置在通风口

蓝白食品方便粥了解一下！

亲，家里有个煲粥的电饭煲或者高压锅最好，洗好米放到锅里放好水定好时间就可以了，下班前或者早上起来就可以吃到，夏天到了推荐亲绿豆粥，清凉又解暑做法也分享给亲哈

用清水将绿豆浸泡两小时后、捞起沥干水分，将米用水简单清洗一下、再浸泡半小时沥干水分，锅中烧开适量的沸水， 水量可自行增减。水烧开后先将米倒入锅中煮开，煮开后再倒入绿豆同时转小火慢煮至开花，当粥开始变得粘稠即可，爽口的绿豆粥是防暑必备食材。

材料准备：绿豆、大米、水、冰糖

浸泡绿豆

首先用清水将绿豆浸泡两小时，之后将其捞起沥干水分备用。最好是提前一夜浸泡，这样会更好熟

　清洗大米

将米用水简单清洗一下，用水浸泡半小时，再沥干水分备用。

烧水

准备一个干净无油的锅，锅中烧开适量的沸水，一般1200毫升大概就是三四个人的量，因此水量可自行增减。

煮绿豆粥

在每个清晨醒来，亲自下厨，用心为自己煮一碗营养养胃粥吧！当亭亭玉立的香菇偶遇绿色朴素的青菜，当水与米之间融合，一锅健康营养富有绵绵情意的香菇青菜粥便开启美好的新的一天的生活。和家人一起分享这锅热气腾腾的香菇青菜粥，让暖意弥漫在每个人的心田。❤

说到方便粥，那肯定是用最方便快捷的方法把粥煮好。

在这里分享一个我自己最方便的做法。只要10分钟，就可以煮出绵滑的白粥？你相不相信？一开始我也不相信，可是自己试过以后，不得不相信。 在电视上看到这个煮白粥的方法，感觉好神奇哦！通常我们煮粥至少也要45分钟，才可以煮出水米融合的白粥。可是这个方法确实只要10分钟！

原料

大米, 2 清水

步骤

1、它的秘诀就是：首先将一杯米洗干净后，放入冷冻室冷藏至大米结冰，然后再放在开水中煮 10分钟，10分钟以后就是一锅又绵又滑的白粥。

2、它的原理是：经过冷冻，米粒的组织受到破坏，产生一个个蜂球状的小孔，吸水力因而增强，遇到热水后，米粒变得松散，米粒里的淀粉开始变成糊状，就可以在短时间里煮出又绵又滑的白粥。

喜欢早餐吃粥的，晚上睡觉前将米放入冰箱冷冻，第二天早上，拿出来就可以煮了，十分方便！

早餐吃什么最简单方便呢？

适合冬天喝的滋阴养血精力汤

主要食材：深色蔬菜 羽衣甘蓝 甜菜叶 甜菜根 双耳红枣莲子汤打底 喔喔吧5q 姜黄 南瓜子

双耳红枣莲子羹非常适合这个时候喝。

营养小贴士：

银耳：味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

黑木耳：味甘,性平,能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。另外有很强的抗炎和抗辐射作用。

红枣:有“天然的维生素C"的美称,富含环磷酸腺苷,具有很强的补虛益气、养血安神、健脾和胃等功效,是产妇的良好天然保健营养品。

莲子：莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

你好！很高兴回答你的问题

早餐吃什么最简单方便，如果是上班赶时间，随便包子铺买些包子吃应该是最简单、方便、快速的。

我一般是在家里吃早餐，稍微早点起来就可以，也很简单，提前做好包子，放冰箱冷冻，早上一起来就可以蒸的来吃也简单方便。如果包子吃腻了，换面条也可以，不知道大家有没有在超市买种面条，有调料的，面条放锅里煮下，剩下的调料放碗里用开水调成一碗汤，把煮好的面条加入汤中，稍微搅拌均匀，这样也很好吃，也可以放些青菜、鸡蛋，又营养又方便好吃。我还是很喜欢，吃得也很清爽。

现在的早餐都是很便捷的，外卖也特别多，其实可以的话，还是建议自己做早餐，没时间都可以提前做放冰箱，像面条就早起点时间也是很快的，自己做的还是更加的健康、卫生的。我觉得一天中早餐还是特别重要，不是有句话，早上吃得好，中午吃的饱嘛。在追求简单方便的同时也可以健康营养的。

作为一个东方人，早晨来一碗疙瘩汤，他不香啊？在配点小咸菜，堪称完美。

1锅烧热后，加少许植物油烧热，将肉丝先放入锅内煸炒，再放入香菇丝煸炒至出香味（如果是素疙瘩汤就直接煸炒香菇丝，再把切好的西红柿煸炒），然后加两碗水（或排骨汤、鱼汤、骨头汤）烧开。

2.半碗面粉用凉水调成细细的面疙瘩备用。

3.水烧开后，将面疙瘩倒入锅内煮沸，加蛋和蔬菜，再次煮沸后，放入葱花，少许盐调味，即可食用。

做面疙瘩时，水要一点点地倒入碗内，做到边倒水边不停地搅拌，而且一定要用凉水，这样面疙瘩才会做得又小又细，入锅即熟。疙瘩汤千万不要煮得时间太长，否则不但颜色不好看，而且吃起来口感也很差

到此，以上就是小编对于简单方便的主食的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单方便的主食的3点解答对大家有用。