简单凉茶怎么做（凉茶做法大全简单窍门）

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本文目录一览：

• 1、凉茶的简单制作方法?

凉茶的简单制作方法?

小儿凉茶：适合用于小儿心肝火旺证：出现烦躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔溃疡，眼屎多等。组方：连翘8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，山楂8克，银花8克，芦根8克，火炭母8克，山栀子8克，淮山10克，麦冬8克。

选材：制作凉茶的原材料主要有菊花、金银花、甘草、夏枯草等中草药，一次用金银花5g、菊花3g、夏枯草3g、甘草1g，这些草药具有清热解毒、凉血消肿等功效。在选材时，需要注意选择无污染、无病虫害的新鲜草药。

不宜过量，以免引起不适。孕妇和特殊体质的人群在饮用前最好咨询医生或专业人士。草药煮制时间不宜过长，以免药性过强，影响口感和效果。凉茶虽好，但也不宜过量饮用，应适量并根据身体状况调整。通过以上步骤，你可以制作出一杯口感清爽、具有清热去火功效的凉茶，非常适合夏日解暑或身体感觉上火时饮用。

自制柠檬汁：将新鲜柠檬洗净，连皮一起切成薄片，和白糖一起装入干净的瓦罐或大口玻璃瓶中，装时放一层柠檬片铺一层约1厘米厚的白糖，如此一层层摆好，封口保存。存放一段时间后查看，如汁太干，可追加些白糖，天气炎热时；从瓶中倒原汁对开水，即成酸甜爽口的天然柠檬饮料。

在炎热的夏季，我经常是会满头大汗，身体的水分流失的是非常的快，所以我们在夏季及时的补充水分是非常的重要，很多人都是觉得喝水不是能够很好的清暑，但是喝饮料也是不健康，其实我们是自己可以制作一些清暑的茶品。

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