6到36个月辅食表（6—12月婴儿辅食添加表）

核心提示：2023年10月16日，世界卫生组织（WHO）发布了最新版《6-23个月婴幼儿补充食品喂养指南》。该指南为一般状况良好的6-23个月足月婴幼儿的辅食添加提供了全球性、规范性、循证建议，主要包括以下7项内容。

通常我们所说的添加辅食或添加辅食是指从6个月（180天）到23个月（2岁前）这段时期，母乳或配方奶已经不足以满足自身的生长发育。营养需求，因此需要提供其他食物来补充喂养。对于孩子来说，6-23个月是一个重要的发育时期。也是婴幼儿生长迟缓、营养缺乏的高峰期。因此，如果孩子在这个时期能够得到合理的喂养，对他们建立长期健康的饮食模式至关重要，同时也可以将营养不良的风险降到最低。

2023年10月16日，世界卫生组织（WHO）发布了最新版《6-23个月婴幼儿辅食喂养指南》。该指南为总体状况良好的6-23个月足月婴幼儿的辅食添加提供了全球性、规范性、循证建议，主要包括以下7项内容：

建议一

母乳喂养应持续到孩子2 岁或以上。这需要多方的努力，尤其是奶妈，需要提供有利于母乳喂养的环境和支持服务。例如，日托服务和母乳喂养室的设立，充足、便捷、科学的母乳喂养咨询和保健等。

建议二

如果需要喂养母乳以外的牛奶，对于6-11个月的婴儿，可以选择配方奶或全脂动物奶进行喂养； 12-23个月的婴儿，建议选择动物奶喂养，不建议使用脂肪较高的动物奶。婴幼儿配方奶粉。牛奶是多样化饮食的重要组成部分，尤其是对于非母乳喂养的婴儿。对于动物奶，可以选择巴氏灭菌动物奶、复原奶（不是浓缩奶）、发酵奶或酸奶。但需要注意的是，尽量选择原味，不建议喝调味或加糖的牛奶。

建议三

从6个月（180天）开始，宝宝就应该继续母乳喂养，并开始添加辅食。这是针对健康状况良好的足月婴儿和幼儿的公共卫生建议。对于有特殊情况的婴幼儿，如早产儿、低出生体重儿或患有其他疾病状态的婴幼儿，辅食的开始时间和种类可能会有所不同。建议听从医生的建议。

建议四

6-23个月的婴幼儿食物应多样化：建议每天食用肉、鱼、蛋等动物性食品；每天食用蔬菜和水果；经常食用豆类、坚果、种子等食物，尤其是饮食中动物性食品、水果和蔬菜受到限制的情况，但要注意安全问题，避免窒息或窒息。动物性食品、蔬菜、水果、坚果和豆类应成为6-23个月婴幼儿能量摄入的关键组成部分，因为它们的整体营养密度高于谷物；摄入谷物时应优先选择全谷物，精制谷物应尽量减少摄入。

建议五

限制不健康食物和饮料的摄入：不宜食用高糖、高盐和反式脂肪酸的食物；不应饮用含糖饮料；不应食用无糖甜味剂； 100%果汁应限制摄入。

建议六

在某些情况下，6 至23 个月大的婴幼儿可能需要营养补充剂或强化食品。对于需要这些强化食品或补充剂的具体情况，请参阅世界卫生组织关于微量营养素的补充指南。需要强调的是，没有任何产品可以替代由健康和最低加工食品组成的多样化饮食。

建议七

对6-23个月的婴幼儿应提倡响应式喂养，即“鼓励婴幼儿独立进食、适应其生理和发育需要的喂养方式。这可以促进婴儿的自我调节能力”和幼儿的饮食并支持他们的认知和情感。”以及社会适应能力的发展”。这就需要医护人员向护理人员提供必要的指导，确保婴幼儿独立进食时得到充分的护理和充足的食物准备。

供稿：中国疾病预防控制中心营养所段一凡、马艳梅、罗明佳