简单夏日消暑美食做法,简单夏日消暑美食做法视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单夏日消暑美食做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍简单夏日消暑美食做法的解答，让我们一起看看吧。

夏天来了，你最喜欢的夏日解暑美食是什么？

豆腐。

在中国豆腐江湖上，向来只有两家派数，也称豆腐届的“南拳北腿”：即“建水豆腐”和“石屏豆腐”。

在建水、石屏每条街道的转角处，都会有一个豆腐摊，每个豆腐摊，必有一个“烤界主持人”，是Ta让豆腐在烧烤架上熟练翻滚，感受温度、感受火候、感受“成熟”……

谢邀！炎热的夏天到了，夏天什么美食最令人喜欢又解暑去热呢？下面小编就给大家介绍几种解暑去热的美食吧！

▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。

▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强

夏天真的很容易没胃口，但是清爽的麻酱凉皮，我是真的很爱吃！麻酱尽量稀释的稀一点，浇在凉皮上，一定不能忘记面筋！再配上多多的黄瓜丝、紫甘蓝丝、胡萝卜丝、豆芽菜、放点炸的花生碎，喜欢吃辣的，再撒点红红的辣油，我还喜欢滴点麻油或者花椒油增香，天热的别的东西都吃不下，就这一口凉皮真的很爱！

还有一个是夏天必须拥有姓名的—冷面，我不允许还有人在夏天没吃过它！尤其是将肉骨汤冻到出现冰碴子，捞上满满一碗，再将冷面放入，加上黄瓜丝、泡菜、番茄、苹果🤩切片的酱牛肉等，倒点苹果醋进去，汤底酸酸甜甜的，超级开胃，没一会一大盆就能干完！

炎炎夏日，没有什么比来一罐冰爽的梨汁绿豆汤更让人过瘾的事情了。梨具有清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等功效；绿豆可以消肿下气，压热解毒，清胆养胃，解暑止渴等作用，二者结合本就是一款可以解暑止渴的饮品。但是下班回家以后本就懈怠慵懒，如果还得现煮就很麻烦，所以推荐大家一款珈尔梨汁绿豆汤，采用梨和绿豆熬煮而成，无防腐剂和添加剂，纯天然健康饮品，好喝又祛火，是夏天必备的解暑饮品。目前只有京东有售，可以搜珈尔梨汁绿豆汤，好东西我们一直在分享。

哈哈，夏天吗？最爱吹着空调喝着凉饮料或啤酒，特别舒服，但是要量力而行，喝的太凉可能使肠胃受不了。

还可以喝点绿豆汤，都是降温解暑的，反正在外别中暑就行，如果中暑了藿香正气水最管用，喝了睡一小会基本就可以啦。

夏天一到，很多人都会有“至夏”的反应，也就是，天热暑燥吃不下饭，只想在空调房吃西瓜蹭wifi的那种，肚子饿了只想吃点水果和凉水，凉菜，奶茶，冰棒这种。

出于健康考虑，我最喜欢的解暑降温美食就是下面的这些水果啦！切块后稍稍放冰箱冷藏半小时，口感会更好哟！

如果是你，你点哪一盘？

炎热的夏天该怎么解暑呢？

1.低的温度

树荫，水雾，风扇，空调等一切可以降温的。

2.低温的饮食，含水多

冷饮，凉水，绿豆汤，冰红茶，王老吉，雪碧

3.低的收入

一看收入，心里拔凉拔凉

4.同学聚会，前女友婚礼

感受同上

炎炎夏日，酷暑难当，人们自然由“热”想到“凉”,对冷饮“爱不释手”，对冰镇水果“情有独钟”，还有诸如“清凉装”、冲冷水澡等，怎么凉快怎么来。

其实，越是三伏天，越要注重养生保健，养成良好的饮食生活习惯，才能真正健康清凉一“夏”。

其实生活中就有许多应对酷暑的“法宝”，且看湖南省人民医院专家、中国注册营养师蔡华支招。

由于天气的原因，人们的生理状态也相应发生了一些改变，夏季多热、多暑湿，容易侵犯人体，心神受到扰动。

即出现心神不宁，暑湿伤脾，容易引起食欲和消化功能的下降。因此，夏季养生尤其重要。

（1）饮食清淡为宜。夏季饮食宜清淡、低脂、易消化、富含纤维素，如多吃粗粮、鱼类、禽类、瘦肉、豆类、菌类等，不仅可增加膳食纤维、维生素B、维生素C，还可起到预防疾病的作用。

尽量少吃动物内脏、肥肉及过咸的食物，以免上火，造成身体内、外皆热，甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等。

（2）多食蔬菜瓜果。多吃新鲜蔬果，补充钾元素，可有效缓解夏季容易出现的身体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。

可适量添加苦味食物和赤色食物。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除疲劳、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。如苦菊、苦荞麦、苦瓜等。赤色食物如红小豆、红薯等有除暑祛湿的功效。

到此，以上就是小编对于简单夏日消暑美食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单夏日消暑美食做法的2点解答对大家有用。